误区六：蒙头大睡不愿醒。

专家纠错：睡眠时一定要让脸露出来，让鼻腔能够在睡眠过程中正常呼吸。

误区七：空调常开空气干。

专家纠错：首先要经常对空调进行清洁，同时不要让空调一直运行，尤其是在办公室里。另外，室内最好配备加湿器，这样能够有效驱除干燥空气对呼吸道和皮肤带来的损伤。

误区八：热水洗脸求干净。

到了冬天，人们觉得用热水洗脸既保湿又清洁，但是这样做的结果是摧毁皮肤弹性。专家纠错：每天应让脸部浸入冷水中一次。如果不适应冷水洗脸，可用温水洗脸，但不要用热水。

误区九：高温洗澡找温暖。

寒冬时节，在许多人看来，能够洗一个热腾腾的热水澡是一件很舒服的事情。专家纠错：冬天洗澡适宜的水温为３７℃－４２℃，也就是比人体体温高３℃。冬天洗澡要从脚开始洗，因为突然而来的热水会让心脏承受过大负荷。另外洗澡时间最好不要超过１５分钟。

误区十：尖尖皮鞋冬来俏。

专家纠错：冬天穿鞋要选择宽松保暖的，不要为一时俏丽而给自己留下病痛。（完）

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