瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，瑜伽推崇健康的素食。无论您是从事何种职业，也无论您是否练习过瑜伽，我们向您推荐自然、健康的一周瑜伽饮食。

　　第1页:周一瑜伽饮食安排第2页:周二瑜伽饮食安排第3页:周三瑜伽饮食安排第4页:周四瑜伽饮食安排第5页:周五瑜伽饮食安排第6页:周六瑜伽饮食安排第7页:周日瑜伽饮食安排

　　周一

　　减肥食谱：

　　早：咖啡、苹果

　　午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

　　晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽