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减腹仰卧起坐10天见效
雅缘中国 http://www.15z.com　　时间： 2007-04-30 　　责任编辑：Simon

仰卧起坐

　　10天见效的收腰减腹方法

  针对腰部

　　动作1 仰卧起坐 两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。 第12345678页

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