大雪来了，到了北风狂吹的季节，我们开始领教冬天的威力。这个月寒气入侵，是个感冒月，所以我们要全方位驱寒，内策吃热性食物温暖身体，外策保暖最易受寒的双足，疾病不会太难防。 　

　　What做：忽冷忽热防感冒

　　北方已见雪迹，外界阴气蓬勃上升。这个月天气多变，刚还是阳光普照好似小阳春，一阵寒流过去就成了冰封世界，气温会在几天之内忽冷忽热。中医认为寒冷是百病之源。风寒会让血液瘀阻，导致疼痛，还会伤脾胃，造成肠胃胀气、消化不良。不过最容易被寒气侵入的第一要害是呼吸道、肺，办公室里感冒常来，接连有人头痛、鼻塞、咳嗽、食欲不振。此时不妨想想《红楼梦》里贾府医生的建议：无须服药，只要“饮食清淡、暖着一点或饿上两顿”，身体就会逐渐恢复健康。

　　三招驱逐感冒

　　●漱口：每天早晚用淡盐水漱口，可以清洁口腔，杀死口腔里的致病菌。

　　●按摩：按揉鼻翼两侧的迎香穴，颈后中央、后

　　发际线往上一寸的风府穴，头部正中、前发际线往上一寸的上星穴，以酸麻胀为度。

　　●红糖洋葱汤：原料为1/3个洋葱切丝、红糖少许、一碗水。大火煮滚，小火再续煮10分钟，一碗水煮成半碗后饮用。 第1234页

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