火辣小“腰”精 　　

　　小妖精，一目了然，必定是精巧迷人，而腰肢纤细是从古至今的首要前提。所以古人以“蜂腰”咏志；明星中有梦露抽了两根肋骨为求盈盈一握……即使是到了健康为先的21世纪，世界也仍旧迷恋摇曳灵动的小腰精。 　　

　　瘦腰无处不在 　　

　　坐车时的收腹小动作 　　

　　搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。 第12页

下一页