久坐OL粗壮小腿消肿减脂法
雅缘中国 http://www.15z.com 时间：
2007-04-30
责任编辑：Simon
判断标准：
如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。
瘦腿提示：
多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。 第123页
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多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。 第123页