第二招：由下往上手法详解

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，这样可以有效改善胸部下垂现象。 　　

　　B法：波浪按摩法

　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　3、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　第三招：外力手法详解

　　C法：热敷法

　　1、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3分钟。

　　2、用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩30次。

　　3、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2个月。

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