夫妻之间因故无法过性生活时容易产生性紧张。而如何缓解性紧张呢？

　　1：转移注意力。把精力集中在学习、工作、锻炼及其他的活动上，避免性刺激。

　　2：培养良好的生活习惯。如早睡早起，勤于卫生，睡硬板床。

　　3：利用信念来控制欲望。欲望强烈时容易行为越轨，所以要用理智来控制欲望。

　　4：偶尔手淫。偶尔用手淫来缓解性紧张对人体无多大害处，但不能频繁手淫。

　　5：服用药物。必须在医生的指导下服用。